不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。
—— 羅馬書 12:2

這次的影片是從「屬靈的操練 – 2」開始，看到同工們在台中基督生命堂的敬拜台前，帶領我們進行靈修時，心裡不免有點激動。先是一段柔和的鋼琴，彷彿在提醒我們，神的靈常在細微之處說話。
我坐在禮堂的第二排，旁邊的姊妹輕聲說：「這段祈禱，好像在叫我們把自己的計劃交在主手裡。」她的聲音帶著一點抖，感覺很真實。當牧師（其實我不會叫他牧師，因為我們更像是彼此的弟兄姐妹）說「讓我們把心裡的重擔交給神」時，我的胸口真的有種釋放的感覺——好像一塊沉甸甸的石頭被搬走了一半。

操練的第二部分是「默想」——要我們閉上眼睛，想像神的話語在心裡成形。這裡，我的腦袋有點跑偏，想到最近的工作壓力，結果不自覺地又在心裡說「求主給我力量」……這樣的自白，讓我感覺到基督生命的實際需求，遠不只是理論，而是每天的呼吸。

影片裡，同工們分組討論，大家輪流分享自己在屬靈操練中的挑戰。我聽到有兄弟說：「我常常忘記禱告的時間，結果一天到晚都在忙碌，結果神的靈好像在叫我慢下來。」這句話讓我想到自己也常因手機的通知聲，打斷與神的對話。於是我在心裡暗暗決定，以後每個上午的第一件事，就是先靜默五分鐘，哪怕只是一個呼吸。

影片的最後，唱詩時全體合聲「祢是我的盼望」的那一刻，真的有一種團體的力量在推動我向前。那種感覺好像在說：「我們不是孤單的基督徒，而是一群在基督裡同心合意的家人。」我看到一些年輕的弟兄在台上舉手，眼裡有光，像是說「我要跟隨，願意被訓練。」

總的來說，這段屬靈的操練二不只是一次影片的觀看，而是一段活潑的靈命體驗。它提醒我，屬靈的操練不是要把自己變成完美的聖潔人，而是要在日常裡持續被神的話更新，被祂的愛充滿。每一次的練習，都像在細水長流地雕刻我們的靈命，讓「基督生命」不只是一個口號，而是每天都能實際感受到的呼召與回應。

回到家後，我把影片的連結分享給了在家工作的姊妹，說「你也可以在午休時跟著做，真的會讓心安靜下來。」她回訊說「好的，我明天就試試看。」這樣的互動，讓我體會到教會的門徒訓練不只是聚會的時間，而是彼此在生活裡的提醒與扶持。

願我們每個人在屬靈的操練中，都能更深地體會神的同在，讓我們的生命因祂的真理而不斷更新，活出與基督相稱的見證。 error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO

Be still, and know that I am God.
—— Psalm 46:10

在這次觀看「屬靈的操練 – 2」的影片時，我的心真的被牽動。先是那開頭的詩歌，柔和的吉他聲像是把我們帶回到安靜的山谷，讓我不自覺地放慢呼吸。接著傳道兄弟說到，屬靈的操練不是要我們把生活變成修行，而是要在日常裡與基督生命相遇。這句話我聽了好幾遍，總覺得那種「相遇」的感覺，好像在忙碌的工作間隙，突然聽見主的呼喚，讓我不由自主地低頭禱告。

影片裡示範的「靜默」練習，我試著跟著一起坐下，眼睛閉上，雖然頭腦裡還在跑步機似的想事，卻漸漸感受到那份「靜」的力量。說真的，剛開始真的很難，心裡的雜念像是開了無數個開關，但當我把注意力放在「神是我的磐石」這句話上，雜念竟然慢慢淡出，留下的只是平安。這種平安不是外在環境改變，而是內裡的確定，正是屬靈操練所要帶來的。

同工姐妹也在影片中分享，她提到每天早晨用十分鐘的靈修，寫下感恩的心聲，讓她的工作更有盼望。聽她說，我想到自己常常把時間留給社交媒體，卻忽略了與神的對話。她的見證提醒我，屬靈的操練其實可以很簡單，只要把一點點時間獻給神，神就會在我們的日常裡成形。那種「小」的改變，累積起來就會成為大大的祝福。

影片最後的祈禱，特別提到「願我們在基督生命裡，成為光和鹽。」我在祈禱中默默求神，幫助我把所學落實在生活裡，無論是與家人相處，或是在職場上遇到挑戰，都能以基督的愛去回應。結束時，我的眼睛不自覺地濕了，或許是感動，或許是對未來屬靈成長的期待。

總的來說，這部影片不只是教導理論，更像是一面鏡子，讓我看到自己靈命的缺口，也指引我該怎麼去填補。看完之後，我決定從明天開始，設定每天早上五分鐘的靜默時間，並在工作間隙寫下感恩的箇條。願我們在這條屬靈的路上，互相鼓勵、一起成長，讓「基督生命」在我們每一個人的心裡，活出真實的見證。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO

不要效法這世界的形象，乃要藉著心靈的更新，使你們能辨別何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。
—— 羅馬書 12:2

上週日下午，我和幾個同工坐在客廳，點開了台中基督生命堂的主日崇拜影片《屬靈的操練 – 2》（https://www.youtube.com/watch?v=Zfuvi7PGMfU），正好是2025-09-26 13:26:29的聚會。畫面一開始，弟兄姐妹的笑聲和詩班的和聲就讓人感受到「基督生命」的溫度，彷彿坐在禮拜堂裡，卻又多了幾分家庭的自在。

本次的操練主題是「靜默禱告」與「聖經默想」，牧師沒有高談闊論，而是用簡單的問題引導我們：今天我在神的話裡卡在哪裡？我是否把手機放在枕頭下，卻還在刷訊息？我笑著說，這樣的靈修倒像是「靈性版的自拍」，只要不斷對焦，結果總會不清楚。

講員分享了自己曾經因為「忙」而把靈修變成了打卡，結果每次禱告都像在寫待辦清單。聽到這裡，我不自覺點頭——我也常把「祈禱」寫在便利貼上，貼在冰箱門上，結果冰箱裡的蔬菜都長了「祈禱的芽」。同工們笑得合不攏嘴，卻也提醒我們，靈命的操練不是表面的儀式，而是心裡的真實回應。

影片中引用的羅馬書12章2節讓我印象特別深：不要效法這世界的形象，乃要藉著心靈的更新。講者說，更新不一定是一次大改變，可能只是每天多花兩分鐘不看手機、靜靜聆聽神的聲音。那一刻，我突然想到，我的咖啡機每天早上都在呼喚我，「快點起來！」如果把那聲音交給神，或許能換來更清新的靈命咖啡。

結束時，詩班唱《活水之源》，我甚至跟著哼出了「嗚——」的低音，因為我發現自己的音域真的只剩下「低沉的自嘲」。然而，正是這份真實的笑與淚，使我更願意把屬靈的操練當成日常的陪伴，而不是「任務清單」的最後一項。

回顧這段影片，我感受到「基督生命」不只是一個名字，而是一種在日常瑣事中持續被提醒、被更新的活潑呼召。願我們都能在忙碌裡偷得片刻安靜，讓心靈的鏡子真正映出耶穌的樣式。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO

所以，你們要將心意更新，使你們能辨別何為上帝的善良、純全、可喜悅的旨意。
—— 羅馬書 12:2

那天的崇拜，是在下午13:26:29開始的，我坐在教會的後排，手裡還握著剛買的咖啡，心裡有點雜亂。影片一開始，牧師說「屬靈的操練」這句話，感覺像是提醒我們不要只在禮拜堂裡靈修，還要把靈命帶進每一天。說實在的，我剛看完就有點走神，腦袋裡浮現出上週的工作報告、孩子的功課，甚至還在想晚餐要煮什麼。

可是，當那段禱告的音樂慢慢升起，我突然感受到一股安靜，像是「基督生命」的呼吸在我胸口輕輕拍打。那時候，我好像在回想以前參與小組時，大家一起讀經、互相代禱的情景。雖然現在大家各自忙碌，聚會的時間少了，但這段影片把那種「同工」的氛圍重新喚起，讓我意識到，屬靈的操練不只是個人的事，還是團體的呼召。

接著，講員分享了兩個實際的操練：每日靜默五分鐘，和在工作中刻意說出感恩的語句。說到這裡，我有點懷疑自己能不能真的做到。畢竟，我常常在會議中急著說完，根本沒時間停下來。可是，影片裡那位同工的見證讓我想起，當他每天早上先讀一節經文，整天的心態就不一樣了。那種「先把神放在第一位」的感覺，真的能改變我的決策模式。

我在想，要不要真的從明天開始，早起十分鐘，打開聖經，或者在午休的時候，簡單寫下三件感恩的事。雖然我還沒下定決心，心裡卻有點期待。也許這就是屬靈操練的意義——不是要我們一次就變得完美，而是每一次小小的嘗試，都像在靈命的土壤裡播下一粒種子。

最後，影片結尾的祝福語說「願你在每一天的行程中，都能看見基督的手在帶領」，我聽了之後，真的有點眼眶濕潤。或許，我該把這句話寫在手帳裡，提醒自己：不管多忙，都不能讓靈命被擠壓到角落。

總之，這次的「屬靈的操練‑2」讓我在繁忙的生活裡，稍微停下腳步，重新審視自己的靈修習慣。雖然我還在掙扎、還會遲疑，但我願意把這段影片的啟發，帶回家、帶進職場，讓基督生命的光在每個細節裡顯現。希望下次崇拜時，我能和大家分享一點實際的改變，哪怕只是多了一句感恩的祈禱。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO